• Urheilu,  Valmennukset

    Oikean valmentajan valinta

    Moikka, kiva kun tulit taas mun sivustolle. Jos olet koskaan harkinnut valmentajaa itsellesi niin tämä artikkeli on sinua varten. Itsellä toki urheilu iso osa elämää tällä hetkellä joten käytän sitä esimerkkinä monessa artikkelissa. Oli sinun juttusi mikä tahansa nämä ovat varmasti melko yleispäteviä havaintoja jotka osuvat muihinkin aihe alueisiin. Harrastan kehonmuokkausta aktiivisesti, tuloshakuisesti, sekä tavoitteena toki kilpailla, joten minulla on valmentajan omaan lajiin.  Kuka sitten on hyvä valmentaja? Milloin tarvitset valmentajan? ja kuka on oikeasti validi valmentamaan sinua valitsemassasi aihe-alueessa. Aihe on mielenkiintoinen, sillä tänä päivänä tuntuu olevan ties minkä näköistä ohjaajaa, konsultoijaa, ”business coacheja”, mentoreita ja valmentajia. Omalla kohdalla kokemusta on hyvistä ja ei niin hyvistä valmentajista oli sitten…

  • Työ,  Valmennukset

    Konkurssi vs Menestys

    ”Suomessa konkurssin tehnyt yrittäjä leimataan epäonnistujaksi” , ”Suomessa yrittäjän menestys on tehty mahdollisimman hankalaksi” Vietimme hetki sitten yrittäjyyden päivää. Jos en nyt aivan väärin muista, niin taisi olla meidän kahdeskymmenesyhdeksäs yrittäjyyden päivä, bravo Suomi! Itseäni on aina kiehtonut yrittäjyys. Oma tarinani yrittäjänä alkoi 2014 kun irtisanouduin normaali päivätyöstäni. Oppimatka ja kokemus yrittäjänä on vielä melko lyhyt, mutta sitäkin antoisampi. Kummeksun meidän Suomalaisten kulttuuria ja asennetta yrittäjyyttä kohtaan. Kun kuka tahansa voi hypätä niin sanotusti tyhjän päälle, ja lähteä yrittäjäksi, niin miksi arvostellaan niin voimakkaan kateellisesti menestyneitä yrittäjiä, sekä jopa vahingoniloisesti osoitellaan sormella pohjalla käyneitä. Häpeäisimme…. Jokainen yrittäjä tiedostaa mahdollisuudet mutta myös sen, että pohjaa ei ole. Itselläni ei ole vielä…

  • Työ,  Valmennukset

    Elätkö arvomaailmasi mukaista elämää? Yksinkertainen työkalu selvittää totuus

    Aika on rajallista; teot puhuu…. Eletään hyvin vilkkaassa maailmassa, jossa häiriötekijöitä riittää ja informaatiota tuuttaa joka suunnalta. Monella kaveripiiri on erittäin laaja, sillä sosiaalinen media mahdollistaa yhteydenpidon ilman säännöllistä näkemistä, on uusia sarjoja siellä sun täällä, ja joka viikonloppu on jonkun varpajaiset, synttärit, tuparit tai muuta kissanristiäisiä. Pyritään olemaan kaikessa mukana, ja pikkuhiljaa ajaannutaan elämäntyyliin joka on erittäin hektinen, kiireinen ja stressaava. En tiedä teistä, mutta itselläni oli pitemmän aikaa haave muuttaa omasta elämästä kiireetöntä. Kiireettömällä elämällä en tarkoita heittäytyä pois työelämästä sossun luukulle ja kotisohvalle makoilemaan. Kiireettömällä elämällä tarkoitan edelleen tehokasta, aikaansaavaa mutta rauhallisempaa arkea. Sellaista arkea jossa olen fokusoituneempi, priorisoin paremmin, valitsen paremmin kuin ennen. Tämä tarkoittaa myös…

  • Työ,  Valmennukset

    ASENNE RATKAISEE…

    Kuuntelin 2014 ensimmäisen kerran ”Asenne” kirjan äänikirjana, joka on sittemmin rullannut aina autossa ajomatkalla taikka kotona aamupuuhien aikana. Niin yksinkertainen asia, mutta silti helposti kallistuu vanhoihin opittuihin kaavoihin ja toimintamalleihin, ellei toista ja kuuntele näitä samoja höpinöitä. Viimeisin kirjoitukseni oli melko negatiivinen. Pohdin silloin, onko sitä järkevää julkaista sillä haluan pitää blogini positiivisena ja kannustavana. Mutta sitten taas jos kirjoittaisin lässynlää kulissielämää, ei se olisi minua. Mietin myös onko ylipäätään reilua kirjoittaa aiheesta jossa on kaksi osapuolta, mutta varmasti fiksut ymmärtävät että kun kirjoitan, kirjoitan omista kokemuksista ja näkemyksistä, suhteessa niitä on aina kaksi. Pidin aihetta kummikin julkaisun arvoisena, sillä haluan myös pitää blogin avoimena ja rehellisenä. On ihan normaalia…

  • Työ,  Valmennukset

    Muutoksen takana on aina kiputarina…

    Näin se vaan on, oli muutos sitten mikä tahansa. Pieni korjausliike työelämässä pikkuvirheen jälkeen, elämäntapamuutos terveysongelmien noustessa esille, toimintamallien muutokset oman elämän muokkaamiseen siihen suuntaan mihin itse haluaa mennä. Kyllä jokaisen muutoksen takana on aina tapahtuma, taikka herättävä kokemus joka motivoi muutokseen. Mitä kipeämpi kokemus, sitä isompi muutos. Olen ravannut valmennuksissa viime vuoden syksystä lähtien. Tänä vuonna entistä enemmän. Olen käyttänyt merkittävän määrän tunteja viikossa lukemiselle, pohdinnalle, sekä erinäisiin valmennuksiin. Miksi? Tulen avaamaan ripaus kerrallaan omat motiivit ja syyt taustalla. Oma syy ja halu muutokseen täytyy olla tarpeeksi suuri ja vahva tehdäkseen valintoja, kuten ajan ja rahan investointi muuhun, kun hupiin ja reissailuun. Olen huomannut, että mitä avoimempi olen omasta…

  • Työ,  Valmennukset

    Idiootit ympärilläni

    Istun juuri koneessa matkalla Dubaihin. Tekisi mieli sanoa, että viikko on ollut kiireinen ja siksi en ole ehtinyt kirjoittaa. Todellisuudessa olen kumminkin rauhoittanut hetkeksi kalenteria. Olen persoonaltani jo todella ylivilkas, joten olen taas viime aikoina koettanut opetella rauhoittumaan ja keskittymään sekä fokusoitumaan olennaiseen. Tekeminen ei koskaan lopu kesken, joten olen opetellut priorisoimaan ja tekemään vain tärkeimmät asiat. Loput ”asiat” ja ”tekemiset” saavat tulla sitten myöhemmin, jos ollenkaan. Sain todella paljon mielenkiintoisia kommentteja, kokemuksia sekä näkemyksiä liittyen aikaisempaan lyhyeen julkaisuun stressiin ja resilienssiin liittyen. Toivoisin, että jatkossa kommentit olisivat julkisia blogissa, vastaan kyllä, mutta tästä aihealueesta poiki niin paljon mielenkiintoisia keskusteluja ja pohdintaa, että juuri tuota toivoisin tänne julkiseksi. Haluaisin lyhyesti…

  • Valmennukset

    Kun koira reissaa…

    Olen reissannut paljon ja joskus asunut ulkomailla pari kertaa. En kumminkaan koskaan ole reissannut koiran kanssa. Kaikki koira ihmiset tietävät kuinka läheinen ystävä koirasta voikin tulla. Päätin lähteä kolmeksi viikoksi Portugaliin. Reissu tuli loppuen lopuksi melko extemporeen. Olen ollut monta vuotta aina joulukuussa pois suomesta. Nytkin pohdin marraskuussa mihin lähtisin tänä vuonna. Lähtisinkö eu:n ulkopuolelle ja ottaisin ihan lomaa, vai jäisinkö johonkin eu maahan ja tekisin samalla töitä. Mulla on vajaa kaksi vuotta vanha kiinanharjakoira poika, Manuel. Viime vuonna olin reissaamassa monessakin maassa. Olin Jenkeissä, Mexicossa, Caribian saarilla jne. Silloin Manu oli hoidossa osikseen äidillä, osikseen ystävälläni. Nyt en enää halunnut jättää sitä hoitoon pitkäksi aikaa yksin. Ajattelin ensin automaattisesti,…

  • Valmennukset

    Uskalla Innostua

    Kerroin teille viime viikolla, että tulen olemaan valmennuksessa koko viikonlopun. Päivät olivat todella pitkiä ja olen joutunut ottamaan pari päivää hiljaisuutta purkaakseni ajatuksia.  Uskalla innostua järjestää useita valmennuksia ympäri Suomea, jotka tarjoavat konkreettiset avaimet menestyvään elämään ja onnistumiseen. He järjestävät myös vuoden pääseminaarin ”Passion for Success” Helsingissä kerran vuodessa. Miksi ylipäätään menin näihin valmennuksiin? Koen että olen elämässäni tehnyt ja saavuttanut jo kaiken mitä tähän asti olen halunnutkin tehdä. Tiedä sitten olivatko tavoitteeni alunperinkin jo turhan vaatimattomat, mutta kaipasin selkeyttä tulevaisuuteen ja uutta suuntaa. Ehkä vähän sitäkin, että joku puskee eteenpäin; tähän asti se olen ollut minä itse. Kumminkin tuntuu että olen pitemmän aikaa haahuillut ja polkenut paikallaan. Haluan kanavoida…

  • Ajatuksia,  Valmennukset

    TEE VÄHEMMÄN, SAAVUTA ENEMMÄN

    Hiljaiselon jälkeen on pakko todeta että älä ylikuormita itseäsi….. ikinä. Eikä tämä nyt itsellekään tullut ahaa elämyksenä; välillä unohtaa ne yksinkertaisimmat asiat. Olen ottanut hetken ihan itselleni ja tarkoituksella. Ei siinä etten olisi kirjoittanut, päinvastoin. Pidän kirjoittamisesta ja olen kirjoittanut sekä lukenut paljon. Mikään ei vaan ole ollut vielä sellaista materiaalia joita olisin katsonut järkeväksi julkaista. Tarkoituksena oli kertoa vähän taustoja mutta se on ihan hemmetin pitkä stoori joten taidanpa vaan yrittää kiteyttää suht nopeasti pois alta. Olen kyllä todella yllättynyt, että jo näin varhaisessa vaiheessa olen saanut viestejä aiheista joista mua on pyydetty kirjoittamaan ja ottamaan kantaa, vaikka koko blogihomma on vasta aluillaan ja harjoittelen. Tästä olen oikeastaan aika…

  • Ajatuksia,  Valmennukset

    Totuus, josta moni ei puhu

    Niin, totuus sinusta itsestäsi. Mulle on ollut viimeaikoina tosi hankala kirjoittaa, sillä on tapahtunut paljon josta en niinkään voi vielä julkisesti puhua, mutta varmasti myös siksi että taidan olla saavuttanut tietynlaisen tietoisuuden tässä pisteessä elämää. Kai se tässä iässä on ihan kypsää jo. Päätin vuosi sitten että haluan parantaa omaa elämänlaatuani, sekä tavoitella omaa niin sanottua kultaista keskitietä. Moni asia lähti aikalailla rallille ennen. Olen sellainen persoona etten osaa tehdä mitään puoliteholla. Hyvä puoli on tosin se, että jos johonkin ryhdyn teen sitä sitten täysillä. Huonona puolena se että alan ylisuorittamaan taikka vedän koko homman ihan ”överiksi”, oli sitten kyseessä mikä tahansa Annin pikku projekti. Tuntuu että taisin olla hieman hukassa itseni…